ダイエット情報

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
綿本 彰

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,496
人気ランキング： 552位
おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： 新星出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

分りやすい！
購入して正解でした!!　ヨーガ初心者にうってつけだと思います！

DVDには呼吸法、準備運動、瞑想まで収録されています。
ポーズに関しては気をつけるべきところや間違えやすいところも先生がしっかり指導してくれます。他の方も仰っているように、まるでレッスンを受けているよう！
DVDが分りやすいので、本をチラチラ見ながらポーズをとる必要がありません。
初めてヨーガに挑戦した家族もすぐに夢中になりました。

全部通して行うには時間がかかりますが、その分とてもリラックスできます。
本は体の悩み別にポーズが紹介されているので、自分に必要なポーズがすぐに分かります。時間がないときなどは重宝します。

価格も良心的で、初めてヨーガに挑戦しようとしている人には本当にオススメできる本です。


リラックス?♪
本はカラーで、ヨガポーズもわかりやすく掲載されています。
ＤＶＤ本編では、綿本先生の穏やかな声にリラックスでき、吸って?、
吐いて?、お腹を意識して?、など、丁寧な説明がされているので、
ポーズだけではなく、呼吸もきちんと意識して行うことができます。
最後に行う無空のポーズでは、あまりの気持ちよさに寝てしまいました^^;
ただ、声が少し聞きずらい所もあったので、☆４つにしました。
でも、自宅で気楽にヨガやってみようかな♪と思ってらっしゃる方には、
オススメだと思います。

一番良い。
おうちでヨガをやってみようと、初めて買ったのがこの本（DVD）でした。
その後、違うヨガ本（DVD）をいくつか買いましたが、ダントツでこちらが一番良かったです。
呼吸法とペースが本物のヨガ！！っていう感じがします。
(いくつか買ったほかのヨガ本（ＤＶＤ）は、ポーズを教えてるだけという印象のものが多かったです）
ちなみにスポーツジムでもﾖｶﾞをしていますが、このDVDに慣れると『体操みたい・・・』と思ってしまいます。
おススメです！